https://clover-stretch.qloba.com/ 『ストレッチ体操を通して地域を元気に！』福岡県の複合施設「クローバープラザ」を拠点に活動中のストレッチ教室です！（ふくおか健康づくり県民運動登録団体）健康運動指導士の健康運動プログラムと世代間交流（40代～シニア世代）で心豊かなひとときを楽しみましょう！ご見学・体験、大歓迎です♪ ja qloba PAGE Wed, 13 Sep 2023 14:04:32 GMT １０月１日　(日)　ウオーキング教室を開催します。テーマ：「人生１００年時代にそなえ元気に足腰を鍛えよう！」緑豊かな春日公園内のウォーキングコースを皆さんで会話を楽しみながら歩きます。日常生活の中での健康づくり運動にとりいれられる有酸素性運動の１つに「歩行運動」がありますが、歩く姿勢、歩幅、速度、呼吸法によっても運動量は変化します。教室ではウォーキングフォームのチェックやバイタルチェック法を学びます。ウォーキングフォームを意識した歩行運動を体験してみましょう！そして、ご自身にあった運動量を確認しましょう！※雨天時は室内にて「ストレッチ＆貯筋運動教」を開催いたします。 https://clover-stretch.qloba.com/activities/15130 https://clover-stretch.qloba.com/activities/15130 Wed, 13 Sep 2023 14:04:32 GMT